Où est le bonheur ?

Quelqu'un a vu le bonheur ? est un recueil de textes de Christophe André parus dans l’hebdomadaire Le 1, avec des illustrations de Pascal Lemaître.
Comme l'écrit Éric Fottorino dans son avant-propos : "Pas de grande leçon, pas de grands principes chez Christophe André".
Non, le psychiatre nous parle de ces moments où nous risquons de passer à côté du bonheur parce que nous sommes trop impatients, exigeants, sous pression, alors que nous devrions renoncer et savourer. Respirer.
Ne rien faire. (Pas si facile)
Il nous explique aussi pourquoi notre cerveau résiste au changement, pourquoi nous restons inertes vis-à-vis de l'urgence climatique ou pourquoi nous sommes impuissants à lutter contre les techniques marketing sophistiquées pour nous faire surconsommer : dépenser pour dé-penser... Alors que consommer ne nous rend pas plus heureux.
Il nous éclaire aussi sur ce qu'est la méditation de pleine conscience — une présence au monde, et non une absence (ou un truc de sectes ou de gens perchés) — et ses bienfaits : une meilleure attention, une meilleure concentration (surtout face aux distractions et à la dispersion), des émotions négatives qui s'éloignent plus rapidement en les analysant ou en les observant.
Il met le doigt sur nos anxiétés quotidiennes et comment lutter, mieux traverser les crises qui nous guettent.
Et pour finir, il nous propose une méthode pour prendre de bonnes résolutions et les tenir.
Une invitation à s'arrêter et réfléchir.
Idéal en cette période de l'année !

Éditions de l'Aube et Le 1, 2023, 144 pages.

Les zones d'ombre du Japon

Tout est dit dans le titre de cet essai extrêmement instructif : Japon. La face cachée de la perfection. Car bien sûr, ce pays où il fait bon vivre a aussi ses zones d'ombre.
Karyn Nishimura-Poupée, journaliste installée au Japon depuis plus de vingt ans, connait comme sa poche ce pays qu'elle aime et où elle a fondé une famille. (lire aussi la chronique sur un de ses livres précédents sur Les Japonais)
En tant que journaliste, elle s'intéresse depuis longtemps aux douleurs cachées, aux peines et tourments. Elle a enquêté sur des centaines de sujets et nous fait part de son point de vue, avec des exemples édifiants à l'appui.
Elle décortique ainsi, avec une grande précision, les travers de la vie politique, commerciale, journalistique, judiciaire, éducative, culturelle, etc. Sans oublier la place et la vie des femmes, des LGBTQIA+, des enfants, des personnes âgées, des étrangers...
Si la pression sociale permet que tout fonctionne très bien, les fonctionnements particuliers du Japon génèrent aussi des dérives, voire des failles énormes. C'est le revers de la médaille. 
Il y a notamment cette particularité — une règle de vie — où personne ne doit se distinguer, sous peine d'être mis au ban de la société. Du coup, rares sont ceux qui sortent du lot, osent contredire, protester ou bousculer l'ordre établi.
Chacun joue son rôle sans improvisation et sans exprimer son avis personnel : les consignes sont scrupuleusement suivies. Cela entraîne un risque de déshumanisation de la société où tout est trop normé et figé.
Autant dire que Karyn Nishimura-Poupée met un grand coup de pied dans la fourmilière. Elle court d'ailleurs le risque, en s'exprimant de la sorte, de se voir ostracisée. Mais c'est son rôle de journaliste d'informer, de prendre du recul et de critiquer. Bravo !

Éditions Tallandier, 2023, 352 pages.

Les Japonais, éditions Tallandier, Collection Texto, 2012, 664 pages.