S'appuyant sur leur propre expérience et sur les études scientifiques, ils détaillent pourquoi c'est bon pour le corps, le cerveau, l'esprit, la prise de décision, pour s'ajuster à l'accélération du monde, mais aussi pour l'égalité, l'économie, l'environnement, l'inspiration, la créativité et la pensée... et pourquoi cela devrait être rendu obligatoire vu les profits.
La marche tout simplement nécessaire. Car, comme les auteurs l'écrivent en conclusion :
On peut décider d'aller marcher avec l'idée spécifique d'engranger les différents bénéfices qu'offre cette activité : la garantie d'être en bonne santé et tout un tas de raisons utilitaires ; mais on peut aussi aller marcher pour le seul plaisir de le faire, et pour le bonheur de vivre le moment présent, pour un instant d’euphorie ou d'apaisement.
En effet, il y a des jours où on a la flemme, mais en se forçant un peu, on ne le regrette jamais.
Et inutile d'aller au bout du monde, de gravir des montagnes, même si c'est plus bénéfique et agréable au milieu des arbres, il suffit de faire le tour du pâté de maisons.
Éditions Paulsen, 2025, 160 pages (version poche et initialement publié en 2017).
D'autres livres sur la marche :
- Marcher de Henry D. Thoreau ;
- Marcher, Éloge des chemins et de la lenteur de David Le Breton ;
- Randonneuses, le guide de Clémence Blot et Camille Chrétien ;
- Passage piéton. Récit d'une détox numérique par la marche de Laurence Bril ;
- Rando-vin Provence et Corse de Romy Ducoulombier.